Notas detalladas sobre pausas activas divertidas para niños
Actividades como escribir en el teclado, utilizar el mouse, manejar herramientas manuales o realizar labores de precisión generan una sobrecarga continua en las manos. Para contrarrestarla, se recomienda realizar pausas breves cada hora con ejercicios como:Esta técnica consiste en prestar atención plena al acto de respirar, inhalando y exhalando